忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是日安台北部屋 - 台北
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商品訊息描述:
主要設施
- 4 間禁煙客房
- 頂樓天台
- 空調
- 自助洗衣
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 可提供搖籃/嬰兒床
- 可提供折疊床/加床
- 沙發床
- 炊具、餐具和廚具
- 冰箱
- 免費盥洗用品
鄰近景點
- 位於大安
- 國父紀念館 (0.7 公里)
- 台北世界貿易中心 (0.8 公里)
- 台北 101 (1.1 公里)
- 中正紀念堂 (3.9 公里)
- 國泰綜合醫院 (0.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國總統川普(Donald Trump) 16日發表新的預算案，如先前所預告大幅增加國防預算，並大刀砍向美國外援及環保計畫的開支。因大幅減少外援支出，可能會減少美國對國際事務的影響。
法新社報導，共和黨黨團提議削減國務院28%的經費支出可能是讓外援資金急劇減少的主因，這也更符合出川普在競選期間提出的「美國優先」承諾。而五角大廈是這次預算案的大贏家，至少增加10%的預算。
此外外界矚目的美墨邊境圍牆，也確定會在今年至少增加40億美元的預算，計畫啟動後，另據美國伯恩斯坦研究公司(Bernstein Research)估計至少花費150億美元的圍牆計畫等於正式啟動。
白宮預算局長馬瓦尼(Mick Mulvaney)說，這是一個「硬實力」預算，而非軟實力的預算案。大多數強化重點在國防及經濟。然而川普政府所拋出的這項預算案行同財政大綱，政治聲明的意義較多，在5月發布完整預算前，這項提案將會在國會修訂及調整。
年後減重，有不花錢的瘦身法！董氏基金會今（2）日引述2016年美伊利諾伊大學研究，發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水（一杯約240cc），當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡；董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，只要做到「多次喝、小口喝」就能增加飽足感、促進代謝，並有助減少吃油糖食物的欲望。
這項研究，共分析1萬8311名、18歲以上美國人的飲食習慣，發現上述的效果，且不只當天平均攝取總熱量可減少，脂肪也可減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克，膽固醇則減少7至21克。
另一項2010年美維吉尼亞理工學院刊登於肥胖期刊的研究也指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5周減4公斤，沒喝水的人則需要9周才能達到。
每天喝足量的白開水訂房搶折扣，就可以維持體重！許惠玉說，一般成人每日攝取2000cc左右的水分（每公斤體重約需攝取30cc水分），但不要一口氣喝太多，可在一天當中分段攝取，早起喝水有助排便、飯前喝水能產生飽足感、疲憊時喝水則幫助放鬆，好處多多，而且是沒有熱量的。
許惠玉強調，如果水分攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重成果，且喝白開水也可以減少喝含糖飲料、油炸食物的欲望。
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